O Que São Estrias? E por que aparecem durante a gravidez?
Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas transformações físicas e hormonais. Uma das mudanças mais comuns, que gera muitas dúvidas, é o aparecimento das estrias e se você está em busca de formas eficazes de prevenir as estrias na gravidez, este artigo foi feito para você. Vamos abordar tudo de forma clara, realista e com base em orientações seguras.
As estrias são marcas que aparecem na pele quando há um estiramento rápido das fibras elásticas, comum durante o crescimento do bebê, o ganho de peso e as mudanças hormonais da gestação, por isso elas podem surgir em diferentes áreas do corpo, como barriga, seios, coxas, quadris e glúteos.
Durante a gravidez, o aumento do hormônio cortisol reduz a elasticidade da pele, facilitando o rompimento das fibras e, consequentemente, o aparecimento das estrias.
Não se deixe afetar!
Nosso corpo irá passar por diversas mudanças, a gravidez provoca isso e o seu puerpério não será diferente. Seu corpo não será mais o mesmo!
As estrias podem, sim, ser algo inconveniente, eu mesma sofri bastante quando elas começaram a aparecer na minha primeira gestação. Achei que fosse escapar, porque as benditas só foram aparecer após o sétimo mês da gestação e apareceram em um bum!
Hoje, eu lido muito melhor com elas. Estrias, além de todas as definições, são marcas de orgulho materno, elas te lembram que você já foi casa, já foi o ninho do seu filho, não há do que se envergonhar, por isso não se deixe afetar tanto, lembre-se que se forem muito incômodas sempre há formas de tratar e amenizar a aparência delas.
Façam como o Senhor nos orientou:
“Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês” (1 Pedro 5:7)
O nosso Pai, que está no céu e que de tudo sabe, está pronto para escutar as suas frustrações, mesmo que para você elas pareçam pequenas demais para serem compartilhadas com Deus. Abra a sua boca e ore, diga ao Senhor como tem se sentido por conta das mudanças com o seu corpo, fale sobre os seus medos e peça que ele alivie o peso em seu coração.
Não importa o que você pensa, tudo que te aflige é importante para Deus e ele quer que você o deixe participar da sua vida, em todos os níveis. Por isso, se pedir a Deus, ele irá te escutar!
Falo como uma mulher, que aprendeu a confiar em Deus, que sabe que é difícil passar pela gestação e as fases após o parto são ainda mais complicadas, falo como uma irmã que teve no Senhor o seu porto seguro.
Quando as Estrias Aparecem na Gravidez?
Geralmente, as estrias começam a aparecer a partir do segundo trimestre, quando o crescimento da barriga se torna mais evidente. No entanto, cada corpo reage de maneira única e algumas mulheres podem notar as primeiras linhas ainda no início da gestação.
As áreas mais afetadas costumam ser:
- Abdômen
- Seios
- Coxas
- Nádegas
- Quadris
Fatores de Risco
Algumas mulheres têm mais propensão a desenvolver estrias durante a gravidez. Os principais fatores de risco incluem:
- Histórico familiar de estrias
- Ganho excessivo de peso em curto período
- Pele naturalmente seca ou com pouca elasticidade
- Baixa ingestão de água
- Alimentação pobre em nutrientes importantes para a pele
Dicas Eficazes Para Prevenir Estrias na Gravidez
A prevenção de estrias é possível, principalmente com cuidados diários e consistência. Veja as dicas mais eficazes:
1. Hidrate a Pele Todos os Dias
Use cremes ou óleos próprios para gestantes, ricos em vitamina E, colágeno, manteiga de karité, óleo de amêndoas ou óleo de rosa-mosqueta. Aplique duas vezes ao dia, especialmente após o banho.
2. Tenha uma Alimentação Balanceada
Inclua alimentos ricos em colágeno, como carnes magras, ovos, frutas cítricas, sementes e vegetais verdes escuros. Vitaminas A, C e E são essenciais para a regeneração da pele.
O melhor seria que você estivesse sendo acompanhada por um profissional de nutrição, juntos podem definir a melhor estratégia para te ajudar durante a sua gestação, seu parto e pós-parto.
3. Beba Bastante Água
Manter o corpo bem hidratado de dentro para fora é fundamental. Beba ao menos 2 litros de água por dia para melhorar a elasticidade da pele.
Beber uma boa quantidade de água irá ajudar também na sua produção de leite no futuro, não deixe de se hidratar!
4. Controle o Ganho de Peso
Siga as orientações do seu obstetra para manter um ganho de peso saudável e gradual durante a gestação, lembre-se, você não está comendo por dois, uma rotina saudável com certeza irá ajudar a reduzir o estiramento da pele.
5. Use Produtos Específicos para Gestantes
Escolha hidratantes e óleos seguros e testados dermatologicamente. Consulte sempre o seu médico antes de usar qualquer produto.
Ao fim deste artigo, você irá encontrar um link, separei uma categoria completa de cremes específicos para gestantes e o melhor é que no momento em que escrevo, estão com um preço maravilhoso!
6. Pratique Atividades Físicas Leves
Com a autorização do seu obstetra, caminhe, faça yoga para gestantes ou alongamentos. O exercício ajuda na circulação, oxigenação da pele e equilíbrio do peso corporal.
Produtos Recomendados (e Seguros) Para Grávidas
Na hora de escolher um produto, verifique se ele é indicado para uso na gestação. Evite fórmulas com retinol ou ácido salicílico. Alguns produtos populares entre gestantes são:
- Bio-Oil
- Óleo de amêndoas doce
- Mustela Maternité
- Bepantol Derma
Lembre-se: cada pele reage de forma diferente. O ideal é testar e observar a resposta da sua pele.
As Estrias Podem Ser Evitadas 100%?
Nem sempre. Mesmo com todos os cuidados, fatores genéticos e hormonais podem influenciar. O mais importante é ter uma relação saudável com o corpo, entendendo que as marcas da gravidez são sinais de uma fase linda e poderosa.
Prevenir estrias na gravidez é possível com uma rotina de cuidados consistente, alimentação equilibrada e muita hidratação. Mais do que estética, esses cuidados contribuem para o bem-estar da gestante e o fortalecimento da autoestima.
Lembre-se: cada mulher vive a gestação de forma única, e todas as mudanças no corpo fazem parte de um processo natural e belo. Cuide de você com carinho, paciência e respeito ao seu ritmo.
Se este artigo te ajudou, compartilhe com outras futuras mamães! 💛